750 grammes
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Bowl cake chocolat fruits

Si vous réalisez une de mes recettes m'envoyer (christellerobin7@gmail.com) les photos (ou si vous avez un blog le lien de votre recette) pour une petite mise à l'honneur.

Bowl cake chocolat fruits

Bonjour
Je vous présente aujourd’hui une recette que j’aime nous faire (à moi et mon homme) le matin au petit déjeuner quand j’ai du temps. Cela n’est pas long à faire mais le matin avant l’école et le boulot les minutes sont chronométrées.


Ingrédients pour 1 bol:
- 40g de flocon d’avoine (sans gluten)
- 1 œuf
- 3 cuillères à soupe de lait d’amande
- 2 cuillères à soupe de cacao
- 1 cuillère à café de sucre ou de miel
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 2 cuillères à café de pép
ite de chocolat
- Fruits de votre choix


Préparation :
1- Dans un saladier mélanger tous les ingrédients.
2- Verser se mélange dans un bol et faire cuire minutes à pleine puissance dans la micro-onde.
3- A la sortie du micro-onde versait dans une assiette pour démouler du bol.
4- Décorer avec des fruits et un peu de pépite de chocolat (si comme mon homme vous adorez ça)

5- Déguster.

Bowl cake chocolat fruits
Bowl cake chocolat fruits
Bowl cake chocolat fruits

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Patty 01/05/2018 12:18

Une recette super saine! Bonne journée.

Cooking Julia 01/05/2018 10:14

Un bon bowlcake bien gourmand, j'adore !! Bises

Not Parisienne 30/04/2018 20:02

C'est vrai que ça a l'air rapide, ça fait longtemps que je veux essayer le bowl cake mais je repousse toujours, maintenant que je vois que c'est plutôt simple je vais finir par me lancer!! bisous!!

guy59600 29/04/2018 17:51

et voila le plein de vitamines fais avant d'attaquer la journée
excellent après-midi bises

Muriel des Myls 29/04/2018 17:13

Tout à fait ce qu'il me faut pour mon opération maillot de bain, un tit dej sain et consistant !

Val 29/04/2018 16:27

Tiens, je n'ai pas encore cédé à cette tentation! Bisous

Soraya 29/04/2018 15:54

ça dois bien calé ! A essayer ! Bon dimanche. Bisous.

zika 29/04/2018 15:13

Le matin çà booste, c'est sain et très nutritif, un petit déj bien sympa, bon dimanche Christine , bisou !

corinnette 29/04/2018 13:39

ce doit être bien bon en effet
bises

Ponpon 29/04/2018 13:28

Un bon déjeuner qui met en forme dès le matin!!
Biz

patricia cuisine 29/04/2018 11:44

dommage, je ne mange pas le matin, mais c'est tentant bisous bon dimanche

mamimijane 29/04/2018 11:09

c'est un petit déjeuner bien complet.
si je n'étais pas aussi paresseuse le matin,je le ferais,
bon dimanche bizzzzz

Christalie 29/04/2018 10:56

ça doit être bien nourissant !! bises
!

delphine 29/04/2018 09:14

J'aime bien aussi c'est simple et bon il faut en profiter
Bises et bon dimanche

Assia 29/04/2018 08:21

Excellent pour le tit dej pour faire le plein de vitamine. Bisous

Mamy Nadine 29/04/2018 08:13

Je ne maitrise pas du tout la cuisson des bowl cake !!! Bon dimanche Christelle, Bises

Amal Fetouni Ghaddar 29/04/2018 06:53

Bien délicieux, bon Dimanche...