750 grammes
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Filet de Lieu noir au tagliatelle de courgettes et poivron

Si vous réalisez une de mes recettes m'envoyer (christellerobin7@gmail.com) les photos (ou si vous avez un blog le lien de votre recette) pour une petite mise à l'honneur.

Filet de Lieu noir au tagliatelle de courgettes et poivron

Bonjour;
Je vous présente aujourd’hui une belle façon saine de manger du poisson. J’ai pris la recette chez ma copinaute Josette du blog 
La cuisine de Josette. Un régal se plat.

Ingrédients :
700 grammes de lieu noir
• 3 carottes (pas mis)
• 2 grosses courgettes
• 1 poivron vert+1 rouge
• 1 oignon
• 4 tomates
• 2c à soupe de crème fraiche.

Préparation :
1- pelez les carottes, laver les courgettes et en faire des tagliatelles, gardez le cœur des légumes.
2- laver les poivrons, les épépiner et les couper en morceaux

3- peler l'oignon, coupez les tomates en rondelles, garder les bouts.
4- dans le bas du aroma, mettre les tagliatelles de légumes, sur le plateau du dessus, mettre les poivrons coupés et poser votre poisson dessus, puis ajouter tout autour les rondelles de tomates, saler poivrer. dans le bol, mettre l'oignon coupé en quatre et les cœurs des légumes et le reste de tomate. mixer 10 sèches / vitesses 4.
5- à la sonnerie, mettre de l'eau juste aux dessus des couteaux. fermer le bol, posez-l aroma dessus et programmer 25 minutes /aroma / vitesse1.
6- a la sonnerie, gardez au chaud, dans le bol, ajouter la crème fraiche fermer le bol et mixer 50 sèches / vitesses 8, prolonger si tout n'est pas mixé.
7- rectifier l’assaisonnement et servir bien chaud, accompagnée de la sauce servie à part.

Filet de Lieu noir au tagliatelle de courgettes et poivron
Filet de Lieu noir au tagliatelle de courgettes et poivron

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elodiesucree 21/09/2018 14:00

Coucou Christelle, je ne suis pas trop présente moi non plus actuellement pour des raisons de santé, on ne fait pas toujours comme on veut et je te comprends , ton plat est tout à fait pour moi j'adore le poisson et ta recette me donne faim!!!! Gros bisous ,très bon week-end ????

josette 21/09/2018 10:24

coucou !! es tu en vacances ou tu fait la grève de recettes!
j'espère que tu va bien.bisous

La cuisine de Poupoule (Christelle) 21/09/2018 10:42

Ni l'une ni l'autre je viens de faire un article expliquant mon absence
Bonne journée
bises

patricia cuisine 21/09/2018 10:15

je passe te souhaitée une bonne journée ma belle jespere que tu vas bien bisous

Messergaster 18/09/2018 17:21

Un plat léger, sain, goûteux. Top!

samar 18/09/2018 01:17

un tes bon plat bien appétissant un bon choix de poisson
bisous Christelle

Sophie 16/09/2018 23:51

Ton plat me plait beaucoup, merci ma belle pour cette recette saine et très plaisante. Gros bisous

Carmen 13/09/2018 21:40

Une belle et appétissante assiette de poisson cuisiné sainement. Bises bonne soirée

salima 13/09/2018 21:34

une recette saine et délicieuse ! bises

cecile 13/09/2018 20:07

Témoignage : Je me nomme Cécile âgée de 33 ans.J’étais en relation avec mon homme il y a de cela 3ans et tout allait bien entre nous, à cause d’une autre femme il s’est séparé de moi depuis quelques mois. J’avais pris par tous les moyens pour essayer de le récupéré mais hélas ! Je n’ai fais que gaspiller mes sous. Mais par la grâce de dieu l’une de mes amies avait eut ce genre de problème et dont elle a eut satisfaction par le biais d’un nommé HOUNON AZE au premier abord lorsqu’elle m’avait parlé de ce puissant je croyais que c’était encore rien que des gaspillages et pour cela j’avais des doutes et ne savais m’engager ou pas. Mais au fur des jours vu ma situation, elle insiste a ce que j’aille faire au moins la connaissance de ce puissant en question et c’est comme cela que je suis heureuse aujourd’hui en vous parlant. C’est à dire mon homme en question était revenu en une durée de 7jours tout en s’excusant,aujourd’hui il me suggère à ce qu’on se marie le plus tôt possible, je me plains même pas et nous nous aimons plus d’avantages. La bonne nouvelle est qu’actuellement je suis même enceinte de 2 mois. Sincèrement je n’arrive pas à y Croire qu’il existe encore des personnes aussi terrible, sérieux et honnête dans ce monde, et il me la ramené, c’est un miracle.Je ne sais pas de quelle magie il est doté mais tout s’est fait en moins d’une semaine, il est fort dans tous les domaines.
Vous pouvez le contactez par: Email : feticheurchango@gmail.com ou Tel: +229-66-54-77-77 whatsapp/ Viber: +229-66-54-77-77
Voici son site : http://grand-marabout-mediumvoyance-retour-affectif.com

gridelle 10/09/2018 15:00

c'est un joli plat tout à fait sain ça!

Cooking Julia 09/09/2018 23:31

Photos superbes, ton plat bien coloré fait très envie !! Bises

patricia cuisine 09/09/2018 20:58

hummm royal, bisous ma belle

Isabelle... 09/09/2018 09:14

une très belle assiette avec de beaux légumes et du poisson. C'est tout ce que j'aime ! Bon dimanche, bises

choupette88 09/09/2018 09:11

Une jolie assiette !
Je te souhaite un très bon dimanche !
Gros bisous de nous deux

Viviane 09/09/2018 08:40

J'aime aussi cette association de légumes pour accompagner un poisson,
Belle journée Bizh

Liliane 08/09/2018 22:04

une belle recette que je mets dans les favoris car j'aime cuisiner le poisson au thermomix.....
bon week end

les délices de manel 08/09/2018 11:39

J'aime beaucoup le poisson surtout accompagné avec ces bons légumes...
bisous...

Assia 08/09/2018 08:27

Un régal ton plat de bon matin, plein de saveurs qui me plaisent. Bisous

Mamy Nadine 08/09/2018 07:05

Quelle belle présentation... recette à faire ! Bon week-end Christelle, Bises

zika 07/09/2018 23:59

Ohhh la belle assiette, tout ce que j'aime, c'est très alléchant, merci pour cette recette, bisou

La Cuisine de Cécile 07/09/2018 21:12

Une façon de cuisiner le poisson que j'ai déjà eu fait. J'avais pris la recette sur le blog d'une collègue Demarle. Je trouve cela très bon. Belle soirée. Bises

patricia cuisine 07/09/2018 19:54

superbe recette, miammm, bisous

sotis 07/09/2018 14:56

miam miammm!!! bisous

miss gleni 07/09/2018 14:01

Une recette que je retiens !
bisous * Nicole

Christalie 07/09/2018 13:56

beau plat !!

mamimijane 07/09/2018 13:32

,une assiette toute en couleur,
bonne journée bizzz

laurence 07/09/2018 12:52

hum, très jolie assiette qui donne envie !

Marlyzen 07/09/2018 12:49

Tu es en mode "produits de la mer" Christelle :) Et tant mieux car j'adore ça. C'est sain et délicieux, surtout avec des poivrons.

Soraya 07/09/2018 12:14

Light comme j'aime. Bisous.

Emmanuelle 07/09/2018 11:17

J'aime beaucoup ton plat, avec tous ces légumes, ça doit être savoureux !! Bisous

lolo 07/09/2018 09:14

un joli plat healthy qui doit être un délice ! bonne journée bises

gut 07/09/2018 07:56

Je ne t'étonnerais pas en te disant que j'adore ce plat ! poisson tomates et poivrons ce sont des ingrédients qui sont souvent dans mon assiette tant je les aime ! merci christelle. Gros bisous

corinnette 07/09/2018 07:50

un bien joli plat de poisson comme j'aime
bises

vanni 07/09/2018 07:17

Humm, une superbe et délicieuse recette. Rien qu'à voir les photos cela me donne envie !
Merci du partage
Bonne journée
Bises

delphine 07/09/2018 07:13

Hum j'adore le poisson alors j'adore la recette merci pour le partage
Bises et belle journée

nicolepassions 07/09/2018 05:30

Un beau et bon poisson tel que je les apprécie....Merci pour cette belle recette et bon we à toi. Bisous