750 grammes
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Poulet courgette, poivron

Si vous réalisez une de mes recettes m'envoyer (christellerobin7@gmail.com) les photos (ou si vous avez un blog le lien de votre recette) pour une petite mise à l'honneur.

Poulet courgette, poivron

Bonjour;
Voilà mon dernier paquet de courgette surgelé est partie dans cette recette maintenant on attend la production du jardin pour cette année. Une recette simple et rapide avec mon actifry

Ingrédients pour 4 :
- 4 blancs de poulet
- 500g de courgettes (surgelées pour moi)
- 1 poivron jaune
- 2 tomates
- 2 cuillères d’actifry de pesto
- Sel et poivre

Préparation :
1- Laver et couper les courgettes en dés (faire décongeler si comme moi) et le poivron en lamelles

2- Mettre les courgettes et poivrons dans l’actifry ainsi que les deux cuillères de pesto et programmer 20 minutes

3- pendant ce temps couper le poulet en cube et mettre à mariner avec 2 cuillères à soupe de jus de citron et les deux tomates coupées en des

4- une fois les légumes cuits, ajouter le poulet mariné avec les tomates et cuire 10 minutes.
5- Servir

Poulet courgette, poivron
Poulet courgette, poivronPoulet courgette, poivron
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S
j'adore les courgettes et ton plat me plait beaucoup
bisous Christelle
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L
J'aime bien ces plats uniques....
bises
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C
excellent ton plat et bonne idée de congeler les courgettes
bisous
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Z
Une belle assiette appétissante, bisou .
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G
ton assiette est très appétissante, un avant goût de l'été avec ces saveurs du sud
bonne soirée
bises
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Y
Couleurs et saveurs sont au rendez-vous dans cette assiette ! Elle met en appétit.
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S
tout ce que j aime!!
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V
On se croirait à l'été avec ts ces légumes! Bisous
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L
un bon joli plat complet ! cela me plait ! bonne soirée bises
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P
un vrai régal, merci ma belle gros bisous
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E
C'est un régal ton plat, complet et bien appétissant merci Lolo pour ta recette bien tentante, gros bisous et bonne soirée du lundi ????
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G
un joli plat et de bons ingrédients
excellent après-midi bisous
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E
C'est tout à fait le genre de plat que j'ai plaisir à manger. Bonne journée, bisous
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D
C’est un plat complet bien savoureux.
Bisous, Doria
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G
Ce plat n'est pas pour moi bien sûr mais l'ensemble me parait super quand on aime le poulet ! bisous christelle !
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L
Plein de saveurs que j'aime dans ton plat bisous
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M
belle recette comme j'aime ; bises
Nicole
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M
merci pour ta réponse Christelle,je ne possède pas cet appareil
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C
Très très bien ce petit plat. Vivement que mon jardinet me donne des courgettes ! En attendant, j'utilise des courgettes surgelées mais ce n'est pas pareil quand même. Bisous
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N
Hyper gourmand ! J'adore ce genre de poêlées.
Bonne journée, bises
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M
j'aime beaucoup ce genre de plat avec des légumes du soleil,
bonne journée bizzz
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M
Un plat ensoleillé qui plairait à ma petite famille....
bisous...
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M
bonjour
peut on savoir ce qu'est l'actifry ?
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L
C'est une friteuse sans huile de chez seb. Voici le lien https://www.seb.fr/Actifry-&-Friteuses/Actifry/ACTIFRY-1Kg/p/1510001113
M
Un vrai régal! Bisous
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D
Hum c'est tout ce que j'aime, vous avez du vous régaler
Bon lundi
Bises
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C
un bon plat la cuisson à l'actifry je n'y pense pas
bonne idée
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V
Une succulente recette !! merci du partage
Bonne journée
Bisous
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N
Une très belle recette qui sent bon le soleil. Bon lundi à toi. Bisous
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